「今までの食事を○○に置き換えるだけ！」というのはそうそう簡単なものではないはず、食べたいものを食べずにいることのイライラ、精神的苦痛、食べることを否定すること、それは死を意味する。dieとeat　から生まれたダイエットという単語、この二律背反を受け入れることはそう簡単なものではない、だから人は朝から晩まで「ダイエット！　ダイエット！」と唱える、お題目だけ唱えても体重は落ちない。即効性　ダイエット、というキーワードにはご注意を！もしそれがあったとしてもリバウンドも速攻でやってきますよ。