今週になってウォーキングに意識改革が見られました、それはアメリカの報道によって「早いウォーキングにはより効果がある」ということ。一歩一歩を確実に早くということ、一歩を90cmに近づけるべく早足でやってみるとコレは効果てき面、お腹にイチバンに効果が現われてきました。

いままでにない痛みに近いような？筋肉痛があります、まだまだ3日目ですが、これしばらく続けてみようと思ってます、乞うご期待！