膝の裏側の腫れ？そこに軽い痛みがあります、屈伸しても右足に負担がかかる感じがします。なんでしょうかね？太ももは第二の心臓と言われます、これと繋がっていると思うんでしょうか？そんな感じがします。そういえば最近歩いてない、です。自転車の割合が増えています、BMI値も23という数字、ウェストが88CM、ヤバいっすか？

BMI値はまだオッケーなんですが腹囲がいけません、メタボ基準をオーバーしてしまいました。夜寝る前の飲食がまたまたいけません、2時間の時間を置いての就寝と言うところがまもれません、判っちゃいるけど止められない！何とも難しい食欲との戦い、カロリーの高いものは美味しい！寝る前にお腹が空くと眠れない、あ～～悪循環。

あろうことかウウェストが88CMということになってました、見事なメタボ体型に。血圧も要治療対象に！しかし家で計ると60代～110代の許容範囲内。白衣高血圧と断定、医師に文句言ってやりました、「健康不安を煽るようなマネは止めてくれ！」と。視力検査も向こうの設定ミスで「もう一度来てくれ！」と、「二度と行かない！」と言ってやりましたよ。

今朝は健康診断でした、朝食抜きで血圧　採血　尿検査　身長体重　視力　聴力　胸部レントゲン　心電図。気合を入れて1時間をウォーキングで診療所へ！血圧は相変わらず高い数値、今まで経験したことない数値、確かにある看護師は叶美香　張りのド派手化粧！「白衣高血圧」がモロに出た感あり、だって家庭血圧はいたって標準血圧なんですから。今回も環境に左右されやすい小心者のボクが出てしまいました。リベンジならず。

アースシューズのコンセプトはシューズに人間の本来の平衡感覚を呼び覚ます機能がある、”3.7°の逆傾斜ソール”だ、順ではなく逆だ！この傾斜角が肝、うしろにそっくり返るのに脳は危険を予知して敏感に反応する、それが背筋をピンとさせ、背筋を鍛え歩くことでエクササイズになる。二足歩行の人間の基本行動で外に出てもお部屋でもいつでもエクササイズ、ジムに行かなくても水泳をしなくてもオッケーなのだ。