サボってたウォーキングを昨日復活しました、片道45分、往復90分、歩き始めの20分で歩いてないことがはっきり足首に出ました。

硬さがあるというか？油の足りない自転車のチェーンみたいで、音はさすがにしないけど、ぎこちなく細かな動きが出来ない。すぐにわかりますね？身体は正直だ。

だから毎日の継続した運動はしんどいかもしれないけど、ちゃんとそれに応えてくれてケガの予防になってるんですよね？イチローの10年連続Gグラブじゃありませんが、試合前の「毎日の準備」が、彼を支え続けてきたんですね？