通勤中の会社までのウォーキングが45分のところ5分短縮できた、早歩きが競歩に近くなっていると同時に楽しくなってきた。腕振りも大きくなりウェストがツウィストされる感覚が実感できる、ウェストが絞れてる感覚だ。こんなの初めて。

ウォーキングでの腕振りの意味がわかってきた、マラソンも同じだが腕振りの影響は大きい、それに内臓機能が数段アップしたと思う。筋トレ併用もいいみたい！健康は大切だ健康の為なら死んでもいい、と思えるようになってきた、ホンモノだな？