東北関東大震災の犠牲にあわれた皆様に謹んで哀悼の意を捧げます。　　合掌

通常の90分ウォーキングは45×2本ですが、先週の土曜日は夜間に片道90分を決行。膝の痛みもなくまたまた快調、ご先祖様に感謝しなくてはいけませんね！そしてウェストのくびれを意識しながらのウォーキング、二本の足で歩けるというあり難さ、感謝しつつ歩きました。

ボランティアの為の場所への移動手段でしたが、高速バス片道400円が浮きました。ウォーキングで健康を貯金してさらに現金を往復800円の貯金、こりゃ～当分止められそうにありません！

90分のウォーキング、快調に飛ばしてます。ウェストの括れを意識するように、腕振りとストライドを大きくするような意識がウェストにますますひねリを加え、なんかいい感じです。意識して行動することは大事ですね？何にも考えないと体には何にも表れないように思います。これと同じことをイチローも言ってたような記憶があります。腰痛も少し良くなったような、ウキウキ気分の春が近いようなそんな気分です。

マラソンで脳内麻薬が分泌され気分がハイになる、走らずにいられない、走らないと気持ち悪いと聞いていた。どうやらウォーキングでもそれがあるようだ、歩かないと気持ち悪い。いい感じだ、習慣になってきたということだろう？
買い物もバス停留所1ヶ分もいとわない、何とありがたき健康かな！

明日もJRのところを歩いていこうと思ってる、梅の香り漂う田舎道で春を探すのも乙なものかもしれない、しかしまだまだ春は遠いようだ、来週にはもう一度寒波が来るらしい！

ウォーキングを通じて「体幹」と言うのを感じ始めております。メジャーの松阪が、イチローが、ホークスの和田がこぞって「体幹」という単語をつかっています。これってトレンド？ ハムのダルちゃんも10kg増量、これも体幹を重視した体重増加策だそうだ！和田もダルも細すぎた、これで今期の充実が約束されるのか？これは誰にも判らない、今期シーズン終了時にそれが判る。