このところの稀に見る寒波ですが、こちら九州北部では気温が一桁になるだけで身が引き締まります。自転車よりもウォーキングが暖かい。

歩いていけば1キロも歩くと体が温まります、米国のレポートで歩く早さ、歩幅の大きなほど寿命が延びる、という報告があがってました。

雪にまみれて真っ赤なダウンが白くなっても、やはり体の中からあったまるってのが最高でなによりですね？どんなに身体を外から暖めても体のなかからの暖かさは格別、健康的です。

やっぱりいけません、食べ過ぎで体重増加、膝に来てます！スクワットでだいぶ良くなってきました。スーパーまで歩けるようになりました。

今日はアサヒマラソンでした、小雪の中、筑豊の小説に出てくる香春岳、カラス尾峠、と井上陽水のふるさとをひた走るアスリート。

期待の外人があてはずれの安川電機でした。

ウォーキングに加えてスクワット始めました、森光子さんに触発されて始めました。50回1セットで、これを４回、計
200回です、いつまで続くやら！

時にはジョギングを交えてのウォーキングは気持ちの良いものだというのが判りました。景色も頬を伝う冷たい風も心地よいものです。近距離は自転車という環境対策生活も板についてきました、皆様健康にこの一年もお過ごしくださいね？

あさってから寒気団がやってきます、北部九州にとっては怖いくらいの冬将軍。シベリアの極寒の超ど級の寒さだとか。

この季節で落雷による火災で被害が相次いでます、今夏の酷暑に久しぶりの寒い冬、温度差が与える影響は人間にも必至、動物たちにも大きいいでしょう？

それに口蹄疫は移動制限である程度出来ますが、鳥になるとそれには限界があります、これも神のなせる技なのか？

人が1分間に歩く距離、これを知ると行動計画が立てやすいですね？だいたい歩いて何分って言うのが判ると思うんですが最近は歩きませんから車で何分という言い方のほうがポピュラーでしょ！

やっぱり地球は踏みしめたい、靴はいてるならクルマも一緒じゃん！って声がきこえそうですが？やっぱ歩くのは気持ちいい。

1時間で5km弱、成人男性で。わずか5km？5kmってスゴイ！どっち？