ウォーキングシューズの中、靴下も大事なツールですね？靴下の厚みで微妙に歩く感覚が違います。 靴にも大きな差があることは当たり前ですが靴下にもそれを発見し大収穫です、そして歩く大地、アスファルト、クッション性のある歩道、芝生、砂地とそれぞれに場所を楽しむことも可能。 とにかく自然と一体になる、これぞウォーキング、ジョギングの醍醐味でしょうね！

いえいえウォーキングじゃありませにょ？今夜は自転車でちょっと参ります、今から社会活動っていうんですかね？明日の朝までなんですけどね？

でも初めてなんです、自転車で10kmなんて、夜でもありますし少し心配ですが気をつけていってきますね！

2週間前の交通事故（自転車で乗用車にはねられる）による後遺症は5キロのジョギングで完治。なんか腰左に違和感ありましたので少しの上下振動を与えるべくジョギングを敢行。

いい感じです、それにコアリズムのCMよろしく腰を左右に開店も加えて独自の治療、整骨院のお世話にもならず完治したのは衝突時の柔道時代の「受け身」が功を奏した模様です。

身体は覚えているんですね？ご先祖様に感謝です。ハイ！

自転車で会社へ向い、その日は自転車を置いて歩いて帰宅、翌日は歩いて還りは自転車で！という新しいウォーキング・メソッドを発見しました。

これなら続けられそうです、北風が厳しいとやっぱり寒い。歩いていると暖かくなる、自転車はある程度スピードが出ますから首をすくめてですが、ウォーキングなら暖かい。

往復ウォーキングはちょっときついですが、これならやれそうです。

現在は21：30、ちょっと冷え込んでますが片道30分のウォーキングに出かけます。近所のスーパーをぐるっと廻る第3コースです。

満月ですから足もとが安心です、新月の夜はいつものコースでも要注意です、5cmの段差が堪える年齢になってますもんでね？ジョギングでも同じ、腕振りの大切さを痛感してます、ウォーキングでもたいせつです。

ダンベルもって腕振って歩いている方見かけます、意味わかんないですけど！とにかく腕振り、大事ですね！振ると振らないじゃスピードだけじゃなく内臓まで、全身にその差が現われますね？