今回の震災で私がやってきたウォーキングが強みとして生活に役立っている。ガソリンが無くてクルマが使えない、がれきの中ではクルマは役に立たない、二本の足が頼みの綱だ。足は第二の心臓と呼ばれる、太ももの大動脈が心臓から送られる血液を足の指の毛細血管の先まで送り続ける。寝たきりでは心臓が弱る、歩く、ひざの屈伸が血液を循環させ血栓を作らない、エコノミークラス症候群の予防だ。これを習慣にしているものはいざと言うときにも怖くない、明日はわが身なのだから！

やっと一部の避難所で暖かい汁物が提供され始めたと聞く、一部ではあるが食事はオニギリとパンと水だけだった。煮炊きが出来ない、ストーブの灯油がない、暖が取れない、生命の維持が困難な状況が続いている。「頑張って」なんかいえない、みんな精一杯頑張ってるのに「頑張れ！」なんて言えない、どうかご無理の無いように、と祈るだけです。もうすぐ救援物資が届く状況に近づいています、いましばらくお待ちくださいますように。

東北関東大震災の犠牲にあわれた皆様に謹んで哀悼の意を捧げます。　　合掌

通常の90分ウォーキングは45×2本ですが、先週の土曜日は夜間に片道90分を決行。膝の痛みもなくまたまた快調、ご先祖様に感謝しなくてはいけませんね！そしてウェストのくびれを意識しながらのウォーキング、二本の足で歩けるというあり難さ、感謝しつつ歩きました。

ボランティアの為の場所への移動手段でしたが、高速バス片道400円が浮きました。ウォーキングで健康を貯金してさらに現金を往復800円の貯金、こりゃ～当分止められそうにありません！

90分のウォーキング、快調に飛ばしてます。ウェストの括れを意識するように、腕振りとストライドを大きくするような意識がウェストにますますひねリを加え、なんかいい感じです。意識して行動することは大事ですね？何にも考えないと体には何にも表れないように思います。これと同じことをイチローも言ってたような記憶があります。腰痛も少し良くなったような、ウキウキ気分の春が近いようなそんな気分です。