マラソンで脳内麻薬が分泌され気分がハイになる、走らずにいられない、走らないと気持ち悪いと聞いていた。どうやらウォーキングでもそれがあるようだ、歩かないと気持ち悪い。いい感じだ、習慣になってきたということだろう？
買い物もバス停留所1ヶ分もいとわない、何とありがたき健康かな！

明日もJRのところを歩いていこうと思ってる、梅の香り漂う田舎道で春を探すのも乙なものかもしれない、しかしまだまだ春は遠いようだ、来週にはもう一度寒波が来るらしい！

ウォーキングを通じて「体幹」と言うのを感じ始めております。メジャーの松阪が、イチローが、ホークスの和田がこぞって「体幹」という単語をつかっています。これってトレンド？ ハムのダルちゃんも10kg増量、これも体幹を重視した体重増加策だそうだ！和田もダルも細すぎた、これで今期の充実が約束されるのか？これは誰にも判らない、今期シーズン終了時にそれが判る。

通勤中の会社までのウォーキングが45分のところ5分短縮できた、早歩きが競歩に近くなっていると同時に楽しくなってきた。腕振りも大きくなりウェストがツウィストされる感覚が実感できる、ウェストが絞れてる感覚だ。こんなの初めて。

ウォーキングでの腕振りの意味がわかってきた、マラソンも同じだが腕振りの影響は大きい、それに内臓機能が数段アップしたと思う。筋トレ併用もいいみたい！健康は大切だ健康の為なら死んでもいい、と思えるようになってきた、ホンモノだな？

一日おきに通勤をウォーキングに代えました、自転車とウォーキングを代わりばんこにしました。お腹の調子が良くなりました、ガスが体外に放出される頻度が格段に増えました。

それに大きなものも付随して体外に放出されます、それに硬度、色、大きさも標準に近づいているように思います。
お腹は何と言っても身体の中心、要。それを満たす食事にも気を遣うようになって来てます。う～～んナイスいい循環です。これを続けておじさん頑張ります！

東京は34日連続の乾燥注意報発令中だ、カゼが流行るはずだ。それもインフルエンザ、鳥なら死んでいる。死なないように人間はクスリを開発してきた。

鳥インフルは人間には感染しない、乾燥予防はカゼ予防。今日小学校の映像でいいもの発見、加湿器はさすがに公立の教育機関では難しい、洗面器にハンガーにかかったタオルがぶら下がっている、その先端が水面に浸かっている。ハンガーに湿らせたタオルを下げるのは私もやっている、しかしすぐに乾く。

これいただきます！